Ejercicios que combinan movilidad articular, fuerza y flexibilidad realizados a través de un trabajo consciente (cuerpo-mente) en el que se prima la calidad de cada movimiento. A diferencia de otras actividades, en pilates trabajamos la musculatura profunda, lo que permite:
- Mejorar la postura corporal y reducir el dolor de espalda.
- Prevenir y aliviar posibles lesiones.
- Aumentar movilidad, fuerza y flexibilidad.
- Mejorar la coordinación y el equilibrio.
- Reducir el stress y la fatiga.
- Desarrollar una respiración más eficiente
En nuestro centro podrás desarrollar el Método Pilates de distintas formas, Clases Privadas o Clases Colectivas.

• Studio: clase para un máximo de 2 personas que combina el trabajo de dos Cadillac con todo el material complementario de pilates ( bosu, rulo, aro de pilates, expansores, fitball...).
• Pilates Allegro: clase colectiva para un máximo de 7 personas en máquina allegro y con material complementario.
• Pilates Mat: clase colectiva de suelo para un máximo de 9 personas con la utilización de material complementario (bosú, roller, fitness circles, fit-balls, colchonetas…),