Centro Sanitario
C-36-001715
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HATHA YOGA
EN QUE CONSISTE
El Hatha Yoga es el estilo de Yoga más practicado actualmente en todo el mundo.
Las clases de Hatha Yoga cubren los fundamentos de esta antigua tradición India: pranayanas (respiración), asanas (posturas) y meditación. Aprenderás a respirar correctamente y a centrar tu atención en despejar la mente mientras ejecutas las diferentes posturas de Hatha Yoga concentrando la atención en esa unión de cuerpo-mente-espíritu.
Las clases de Hatha Yoga cubren los fundamentos de esta antigua tradición India: pranayanas (respiración), asanas (posturas) y meditación. Aprenderás a respirar correctamente y a centrar tu atención en despejar la mente mientras ejecutas las diferentes posturas de Hatha Yoga concentrando la atención en esa unión de cuerpo-mente-espíritu.
QUIEN PUEDE HACERLO
Puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o condición física. El instructor se encargará de guiarte correctamente en la práctica
para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte.
No tienes que preocuparte por seguir el ritmo de la clase o por ser lo suficientemente flexible ya que su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés.
EL YOGA
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje,
camino hacia el interior, el despertar de la conciencia…
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Universidad de Vigo
Facultad de Fisioterapia
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